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NW・春の定期教室2017

朝から天気予報にはおどされていますが...。
まだ大丈夫そうです。
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涼しいです。
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風が止みました。嫌な予感。
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ゴロゴロ聞こえてきました。
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今日はビデオ撮りの後、2.5㎞のNWでした。

自身のリズムで歩くとポールのコントロールが上手になります。
いつも誰かのテンポに合わせていると、無理のあるフォームになったり負担がかかった
姿勢になったり。またビデオを見て確認しましょう!(R)

お天気がなんとかもってくれて良かったです。
少し緊張気味のビデオ撮影でしたが、皆さんのそのままを撮らせていただけたと思います。お楽しみに!(A)

NW教室2017・春~その6~

今週は雨の心配はなさそうです。
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まずは東方公園。
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久々に緑道へ足を延ばして。
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葛が谷公園で休憩。
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また東方公園に戻って。
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野鳥のキレイな声が聞こえますがどれでしょう?
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帰り道で桑の実。
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ジャガイモの花。
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ここには何が育つのでしょう?
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は4.7㎞のNWでした。

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足下にはニワゼキショウ。

緑が増え日陰がたくさんできるようになりました。
これからの季節にはありがたいです。また来週も楽しみです。(A)

先週の分までたくさん歩きました。涼しくて良かったです。
あちこち新緑がきれいで、畑の作物もいろいろ出てきて楽しいです。(R)

NW・春の定期教室2017

涼しい月曜日。曇り空です。
ウォーミングアップ。ちゃっかりタマちゃんも。
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毎年きれいに咲く大輪のバラ。
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水分補給中。
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休憩の公園にて。
ビオラからジニアに植え替え作業中。
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SCへ戻りましょう。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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バラの前でおすまし。
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今日は4㎞のNWでした。

どんより曇り空、歩くには心地よいです。
みなさん時折おしゃべりもしつつ、手足もしっかり動かし全身運動です。(A)

ハナミズキが終わり今度はヤマボウシやミズキ。花壇の花々も模様替え。
今日は初夏というよりは涼しく歩きやすい陽気でした。(R)

楽しいNW教室

1週空きました。桜の木陰でウォーミングアップ。
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花壇の花々も増えました。
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みなさんも元気に。
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エゴノキの花。
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ヤマボウシ。
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墨田の花火でしょうか。(アジサイ)
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白がヒメウツギ?ピンクがタニウツギ?
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何に見えますか?
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それぞれの感性の回答が面白かったです。
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ギガンジウム。今年も咲きました。

坂を上がって。
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小学校の木陰で休憩。
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坂を下って。
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妙法寺のビャクシン。樹齢推定600年!
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落雷の跡?木肌をモルタルで埋めてあります。
(つついちゃいけませんよ!)

桜のアーチの先には鯉のぼり。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は4㎞のNWでした。

歩くときはもくもくと。休憩中は和やかに。
限られた時間、みなさんNWをしっかり運動にしています。
暑かったですが、木陰で感じる風はとても気持ちが良かったです。(R)

みなさん本当に一生懸命に取り組んでくださいます。
暑い夏に向けての身体づくりは着々と進んでます!(A)

NW・春の定期教室2017

今日は真夏日?
木陰でウォーミングアップ。
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青空。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は約4.2㎞のNWでした。

昨日のヒンヤリ霧雨から今日は真夏日。暑かったですね。
熱中症に注意して、また来週も元気に歩きましょう!(R)

木々の緑がすっかり濃くなりました。
移り変わる季節も楽しみ、また来週も元気に歩きましょう!(A)

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