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泉寿荘NW・2017秋・その5

今日もOB会のみなさん、賑やかに集合です。
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教室組も集合。
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おはよう。タマちゃん。
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ウォーミングアップ。
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今朝の雨もすっかり上がり晴れて来そうです。
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出発。雨上がりでキラキラしています。
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柿がたわわに。
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遊水地はすすき野原に。
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公園で休憩。日時計は「おはよう」と「おひるです」の間を指していました。
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富士山スポット。今日は残念でした。
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普光寺到着。
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八十八ヶ所巡り中。
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今回もラストは階段で。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5㎞のNWでした。

朝までの強風と雨の心配も吹き飛ぶほど穏やかなお天気になりました。
ポカポカのなか今日もアップダウンのステキなコース。伊藤さんにいつも感謝!(R)

11月も中旬とは思えないポカポカ陽気。にしても、私たちいつまで半袖??
見どころたくさんのよくばりコース、そしてNWに最適なコースをありがとうございます!(A)

磯子SC NW教室

先月は雨で中止となりましたが、今月は開催できました。
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基礎練習。
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公園内を1周。
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ダリアがきれいに咲いていました。
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イチョウ並木。
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今年の黄葉は台風(潮風)で少し元気がありません。
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横浜らしいデザイン。
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マリーナ横の公園。サルベージ船が見えます。
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杉田川。水は澄んでいました。アツバキミガヨランの白い花。
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十月桜も咲いていました。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は4.5㎞のNWでした。

磯子SCのコースは高台に上がると海が見えます。
いつまででも眺めていたくなるほど今日はポカポカ穏やかな陽気でした。
来月は晴れたらもっと視界が良くなります。楽しみです。(R)

月に一度、楽しみにしてました。
今日はお天気も良くとても気持ち良いNWができました。(A)

NW・秋の定期教室2017

今日は風が強いです。落ち葉が舞っています。
ウォーミングアップ。
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土手の紅葉を見ながらスタジアムを目指します。
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スタジアム到着。
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きれいなハンギングが出迎えてくれます。
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公園へ戻ってクールダウン・ストレッチング。
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今日は5㎞のNWでした。

向かい風や追い風、横風とも闘いながらのNWでしたが、みなさん力強い
ポールワークでグングン進みました。大変お疲れ様でした!(R)

今日は風が強いので、グリップはしっかり握ってNW!
ペースも良く距離もしっかり歩けました。(A)

小菅ヶ谷北公園NW 

午後からは晴れてくる予報でしたが...。
まずは室内でNWの説明や用具の説明から。
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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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雨も止んだのでコースへ出発。
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下の公園へ。木々も色づき始めていました。
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雨上がり。とても静かでした。
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戻ったところでまたポツポツ。
テクニックの復習。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
雨粒が大きくなってきましたが屋根のあるスペースがあるので安心です。
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今日は丁寧に基礎練習を行い、1.5㎞のNWができました。

お天気がはっきりしない中でもご参加いただき、とても嬉しかったです。
初めての方には丁寧にレクチャ、ストレッチング、基礎練習ができて良かったです。
また来月、寒くなりますが元気にNWをしましょう!(R)

自然豊かで管理棟も自然にマッチした素敵な建物の公園です。
また来月もNW、楽しみにしてます!(A)

NW教室2017・秋~その5~

始まる時間に雨も止み、コースへ出発です。
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ヒメリンゴ?観賞用の種類のようです。
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サルスベリ。
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雨上がりで静かな市民の森。
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東方公園の紅葉。
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今年は台風で葉がかなり落ちてしまいました。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は5㎞のNWでした。

アップダウンの多いコースでしっかり歩いて暑くなりました。
地面が少し滑ったので、来週は乾いた地面を期待します!(A)

朝から空模様に悩まされましたが、教室の時間だけ雨が止んでくれてラッキー。
しっとりと紅葉を楽しむNWでした。(R)

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