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NW教室2017・夏~その6~

今日の横浜、最高気温の予報は37℃でした。
実際は35℃ぐらい。それでも体感温度はかなりの高温に感じました。

夕方になっても涼しさはいまひとつ。
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ウォーミングアップ。
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コースへ。
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高台は風が通ります。
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いちじくの香りが漂います。
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生ってますね。
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畑道。
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素晴らしい散水システム。
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涼しげですね。

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天満宮で休憩。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は4.6㎞のNWでした。

夏ですね。
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セミのぬけがら。

大変お疲れ様でした。猛暑真っ盛りですが、無理のないように続けていくことが、
やはり健康づくりの秘訣ですよね。またがんばりましょう。(A)

暑さはどうなるのだろうと心配しましたが、日も陰り、休憩と水分補給をまめに入れることで
今日も元気にNWができました。暑さに強い身体づくりも出来ているようです。(R)

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