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泉寿荘NW2017・6月

今朝は湿度や気温よりも陽射しの強さで暑さが増します。
月に1度の泉寿荘NW教室。
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今月も伊藤さんが来てくださいました。
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OB会の皆さんは出発。今日も大勢ご参加です。
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教室メンバーはインストラクターのリードでウォーミングアップから。
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基礎練習。
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さて、今日のコースは...
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まずは上がって。
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日陰のアジサイの道。
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凌霄花。
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読めましたか?ノウゼンカズラ。
私も教えていただきました。

きれいですね。
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真っ白もステキです。
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色々な品種があります。
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今日は初、向導寺。
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次は永明寺。
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錦鯉。
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慌てず上がりましょう。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日のNWは4.3㎞でした。

所々に日陰道を選び、休憩・給水タイムを適宜いれ、汗だくだくにならないスピードで
先導してくださった伊藤さんに感謝!今日も楽しく安全なNWができました。
きれいなアジサイもたくさん見ることができて良かったです。(R)

来月もありますよ~!お天気になればとても暑そうですが、
紫外線対策や水分補給に気をつけながら、NWで楽しみましょう。(A)

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