Entries

泉寿荘NW2017・9月

8月はお休みで7月以来のNW教室。お天気が心配でしたが外歩きができました。はじめに10月からの教室の宣伝。泉寿荘の田村さん。NWの説明とポールの長さあわせ。雨が降ってきたので室内プログラム。ウォーミングアップ。基礎練習。今日も来てくださいました。サポーターの伊藤さん。基礎練習まで終了したところで雨も止み、外のコースへ。ここにも酔芙蓉。涼しくて歩きやすいです。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。タ...

ナイトNWクラス・2017

夏のナイトクラス最終日。ウォーミングアップから。基礎練習。 外は思ったよりも蒸し暑く。スタジアムの最上階は良い風が吹いていました。ライトアップもクラスでは見納め。スポーツセンターへ戻りましょう。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4.7㎞のNWでした。ナイトNWのワンコインクラスは初の試みでした。その日のメンバーで歩くクラスも、毎回ワクワクして楽しかったです。ノルディックウォーキング...

NW教室2017・夏~その10~

夏の教室最終日。昼間は夏日でした。雨の心配もありません。たくさん歩きましょう。いちじく畑の甘い匂い。もうすぐ陽が沈みます。下り坂。暮れてきました。登り坂。マジックアワー。夕焼けが美しい。ランドマークタワーも見えました。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は5.2㎞のNWでした。夏の定期教室、ご参加ありがとうございました。都筑のアップダウンのコース、皆さんとしっかり楽しむことができまし...

磯子SC NW教室

磯子SCは現在改装工事中。休館中でも何とか教室を存続できるように、今月から月に1度ですがNWクラスを開催。当日受付なので、メンバーはその日に決まります。ウォーミングアップから。久しぶりの新杉田公園。緑が眩しい。青空のもとでのNWも久しぶりです。コースへ出発。ケイトウ。ハーブいろいろ。お手入れの行き届いた公園。高台の公園。陽射しは強く暑かったですが風はもう秋風です。左はシーサイドライン。公園に戻ってきまし...

ナイトNWクラス・2017

今年の夏は本当にすっきり晴れる日が少ないです。今夜も雨雲を気にしつつ...。ウォーミングアップ。夜の街を通り抜けて。一息いれて。ワンポールトレーニング。このあと土手のコースへ。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4.8㎞のNWでした。NWは全身運動、下肢はもちろん上肢もしっかり使います。クラス終わりにみなさんのスッキリ充実した表情が印象的です。また来週!(A)土手コースは暗いのですが、...

NW教室2017・夏~その9~

旅館の番頭さんではありません。リオ五輪閉会式で小池都知事が振ったフラッグが都筑SCに来ていました。すっきりしないお天気です。ウォーミングアップ。出発。 今日も坂道をたくさん歩きました。今日一番の坂を登りきってホッ。SCが見えて来ました。ホッ。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4㎞のNWでした。なかなか快適な爽やかなお天気とはなりませんが、毎週なんとか外が歩けてラッキーと思うことにし...

Appendix

カレンダー

08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30