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ナイトNWクラス・2017

今日のメンバー集まりました。環境・スペースの有効活用。涼しいところでウォーミングアップ。基礎練習も明るいところで。 蒸し暑いですが、勇気を出してコースへ。右手はきたせんの夜景。日産スタジアム、東ゲート広場。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4.5㎞のNWでした。限られた時間の中で4.5㎞はいいペースでした。「運動した!」という達成感。歩きだしは暑く感じますが、夜風を受けながらのNWも、なか...

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