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ナイトNWクラス・2017

ここ数日の暑さもやわらぎ、今夜はナイトNW日和です。今日のメンバーが揃い、ウォーミングアップ。基礎練習。    玄関前にて。館内はクーラーがきいていましたが外は...。出発。近隣の小学校では盆踊り。土手に上がります。夜景を見ながらスタジアムを目指します。今日もリング通路1周。最上階は風が気持ちいいです。さあSCに戻りましょう。SCでクールダウン・ストレッチング。涼しい~今日は4.5㎞のNWでした。夏の夜のひ...

NW教室2017・夏~その4~

雨は上がりましたが無風。ウォーミングアップ。湿度が高いです。路面は雨上がりで少し滑ります。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4㎞のNWでした。お天気を心配しましたが、雨粒が落ちてくることなく良かったです。来週は心地よい夜風を期待してま~す!(A)どの道を選んでも今日は風が吹きませんでした。蒸し暑かったです。それでもしっかり歩いて汗をかいて、心身ともにスッキリしました!(R)...

ナイトNWクラス・2017

日没後もまだ暑いです。今日のメンバーでウォーミングアップ。 基礎練習も館内で。 今日もしっかり歩きましょう。土手へ上がって。スタジアムが見えました。(右端)スタジアム到着。リング通路最上階1周。帰り道。きたせんの夜景がきれいです。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4.5㎞のNWでした。歩ける時間は正味1時間無いと思いますが集中してガンガン歩きました。今夜も達成感と満足感。来週がまた楽...

NW教室2017・夏~その3~

3回目の今日は少しだけ風が爽やか。ウォーミングアップから。コース途中のトウモロコシ畑で休憩。暑さに負けず歩きます。西日を浴びて。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4㎞のNWでした。都筑SCの教室は西日のきれいな時間なので、景色も楽しんでいきましょう。また来週!(A)日中はなかなか歩けませんが、この時期は割り切って夜行性です。水分補給しながら汗をかいて、しっかり代謝もしています。(R)...

泉寿荘NW2017・7月

7月の教室。暑くなる予報です。安全にNWを楽しむための注意点などレクチャーから。ウォーミングアップ。基礎練習をして。先頭は原田さん。今日もサポートに来てくださいました。 暑い中、タマちゃん登場。外のコースへ。日陰道を選んで出発。休憩中。涼しい風が通ります。木漏れ日の中を歩きます。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4㎞のNWでした。暑い中、大変お疲れ様でした。元気にNWしてくださりありが...

ナイトNWクラス・2017

今日のメンバー集まりました。環境・スペースの有効活用。涼しいところでウォーミングアップ。基礎練習も明るいところで。 蒸し暑いですが、勇気を出してコースへ。右手はきたせんの夜景。日産スタジアム、東ゲート広場。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4.5㎞のNWでした。限られた時間の中で4.5㎞はいいペースでした。「運動した!」という達成感。歩きだしは暑く感じますが、夜風を受けながらのNWも、なか...

NW教室2017・夏~その2~

夏の教室2回目。今日は初心者の方のみのご参加なので、基礎練習をもういちど。ウォーミングアップから。コースへ。まだ明るいです。切通しは涼しいです。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は3.5㎞のNWでした。都筑SCの教室は、スタート時間が早いので、今のところ明るいうちに終了してます。だんだんときれいな夕暮れが見られそうです。これもまた楽しみのひとつです。(A)暑い夏ですが、NWをやってみようとい...

ナイトNWクラス・2017

今日から港北SCのナイトNWが始まりました。今年の夏は当日受付のワンコインクラスです。ウォーミングアップ。月も出ました。どんどん暮れますがテンポよく基礎練習。スタジアムまで行ってみましょう。今夜もスカイツリーが見えました。今日は3.5㎞のNWでした。今年の夏は当日集まったメンバーでのNWクラス。細かなテクニック云々よりも「しっかり歩いて運動する」をテーマに開催しています。ぜひぜひご参加ください!お待ちしてお...

NW教室2017・夏~その1~

今日から都筑SCの夏の教室が始まりました。夕方とはいえ、まだ空も明るいです。基礎練習をして。コースへ出ました。いちじく畑。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は初日、2.7㎞のNWでした。夏の定期教室始まりました!暑いですが、夕暮れのステキな景色を見ながら、NWを楽しんでいきましょう。(A)初日、天候が心配でしたが台風一過で晴れました。無風で暑く感じましたが、陽射しが無い分歩きやすかったです。...

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