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楽しいNW教室

今日も木陰が嬉しい暑さです。ウォーミングアップ。今日はワンポールトレーニング。片腕に集中して。さあ!今日のコースへ出発。暑いので、気を確かに!桜のトンネルを抜けて公園の外へ。登り坂。ペースも落ちません。高台でひと休み。木陰コース。大きな木は頼もしい味方です。市内でも緑が深い。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4.1㎞のNWでした。今日もテクニックトレーニングをしてからコースへ出発。こ...

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