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小菅ヶ谷北公園NW

午後もお天気もちそうです。NWの紹介から。ウォーミングアップ。 基礎練習。下の公園の湿地帯。緑が深いです。上の公園に戻って。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。 今日は2㎞のNWでした。今回も初めての方にNWを体験して頂けて嬉しかったです。それぞれの目的に合わせて継続して頂けたらと思います。(R)&(A)...

NW教室2017・春~その9~

午前中はお天気もちそうです。ウォーミングアップ。 トウモロコシ、育ってます。ナス。キュウリなど。真照寺、この実はなんでしょう?ロウバイの実のようです。雲が迫ってますが大丈夫。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4㎞のNWでした。夏野菜で畑は賑やかになりました。移り変わる季節を感じて、とても楽しくNWできます。(A)春の教室も残すところあと1回。今日はフォームチェックのビデオを撮りました...

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