Entries

楽しいNW教室

午前中の雨は止みました!元気にウォーミングアップ。薄日もさしてきました。楽しみです。今日の杉田川。クラゲの姿も。シーサイドライン沿い。サツキが満開。柏葉アジサイ。アジサイはもう一息。ピンク色のヤマボウシ。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日はしっかり基礎練習をした後に2㎞のNWでした。今日は1日雨かと思いましたが、磯子SCの教室はいつも強運。午後から雨が止みました。しっとりと湿度が高めで...

NW・春の定期教室2017

先週はクラス終了後に雷雨でした。今日は朝のパラパラ雨は止み、蒸し暑くなりました。ウォーミングアップ。基礎練習。  コースへ出発。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日はそれぞれのグループ、4㎞・3㎞のNWでした。段々と梅雨に近づいているのでしょうか。歩いている間は爽やかでしたが、休憩中に汗...。また来週元気にNWしましょう!(R)朝からあやしいお天気でしたが、外でNWが出来て良かったです。い...

NW教室2017・春~その7~

昨日までの暑さが少しやわらぎました。ウォーミングアップ。コースへ。トウモロコシが育っています。坂道。  下り坂。また登り坂。  整った畑。なにができるのでしょう?お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4.3㎞のNWでした。今日もアップダウンのコースをしっかり歩きました。教室も後半戦、暑い日が多くなってきそうです。がんばっていきましょう!(A)曇り空で少し涼しかったですが歩くとやはり汗が出ま...

泉寿荘NW2017・5月

5月の泉寿荘NWです。NWのお話しから。ウォーミングアップ。タマちゃん、日陰で伸びています。基礎練習。 伊藤さん、原田さんも来てくださいました。 出発の準備。タマちゃんも行きますか?コース途中のアジサイ。蕾がたくさん。木陰の道は涼しい。キンランはまた来年!御霊神社。ホタルブクロ?大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は3.5㎞のNWでした。夏日の中のNWとなりました。所々に木陰道を入れたコース...

楽しいNW教室

午後になっても良いお天気。木陰でウォーミングアップ。公園内の花壇に思わず目が行きます。先週よりもバラがたくさん咲きました。ヤマボウシも白い総苞が増えました。ギガンジウムも満開。桜のトンネルを抜けて外のコースへ。今日も坂道。高台から海を眺めて。遠くにランドマークタワー。木陰は涼しい。大きなプラタナス。杉田川は引き潮気味。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。また木陰。今日は4㎞のNWでした。木...

NW・春の定期教室2017

朝から天気予報にはおどされていますが...。まだ大丈夫そうです。涼しいです。風が止みました。嫌な予感。ゴロゴロ聞こえてきました。今日はビデオ撮りの後、2.5㎞のNWでした。自身のリズムで歩くとポールのコントロールが上手になります。いつも誰かのテンポに合わせていると、無理のあるフォームになったり負担がかかった姿勢になったり。またビデオを見て確認しましょう!(R)お天気がなんとかもってくれて良かったです。少...

NW教室2017・春~その6~

今週は雨の心配はなさそうです。まずは東方公園。  久々に緑道へ足を延ばして。葛が谷公園で休憩。  また東方公園に戻って。野鳥のキレイな声が聞こえますがどれでしょう?帰り道で桑の実。ジャガイモの花。ここには何が育つのでしょう?お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4.7㎞のNWでした。足下にはニワゼキショウ。緑が増え日陰がたくさんできるようになりました。これからの季節にはありがたいです。ま...

NW・春の定期教室2017

涼しい月曜日。曇り空です。ウォーミングアップ。ちゃっかりタマちゃんも。毎年きれいに咲く大輪のバラ。水分補給中。休憩の公園にて。ビオラからジニアに植え替え作業中。SCへ戻りましょう。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。バラの前でおすまし。今日は4㎞のNWでした。どんより曇り空、歩くには心地よいです。みなさん時折おしゃべりもしつつ、手足もしっかり動かし全身運動です。(A)ハナミズキが終わり今度は...

楽しいNW教室

1週空きました。桜の木陰でウォーミングアップ。花壇の花々も増えました。 みなさんも元気に。エゴノキの花。ヤマボウシ。墨田の花火でしょうか。(アジサイ)白がヒメウツギ?ピンクがタニウツギ?何に見えますか?  それぞれの感性の回答が面白かったです。ギガンジウム。今年も咲きました。坂を上がって。小学校の木陰で休憩。坂を下って。妙法寺のビャクシン。樹齢推定600年!落雷の跡?木肌をモルタルで埋めてあります。...

NW・春の定期教室2017

今日は真夏日?木陰でウォーミングアップ。 青空。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は約4.2㎞のNWでした。昨日のヒンヤリ霧雨から今日は真夏日。暑かったですね。熱中症に注意して、また来週も元気に歩きましょう!(R)木々の緑がすっかり濃くなりました。移り変わる季節も楽しみ、また来週も元気に歩きましょう!(A)...

Appendix

カレンダー

04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -