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泉寿荘NW教室・2018・4月

今年度は日程を変更して開催。今日から始まりました。ポールの長さを合わせます。みなさん興味津々です。雨が長引いているので室内でウォーミングアップと基礎練習。予定通り?雨が上がったのでグラウンドで練習。今回も伊藤さんのご協力のもと、楽しいNW教室です。コースへ出発です。青空がのぞいてきました!大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。おや、タマちゃん登場!今日は3.4㎞のNWでした。雨が上がるか心配...

泉寿荘NW・2017秋・その10

泉寿荘、ノルディックウォーキング教室最終日。快晴!OB会の年内の活動は終了しているのでグラウンドは教室メンバーのみ。そして全員出席です。ウォーミングアップ。コースに出発。畑の日陰には霜が。ブロッコリーとキャベツ。収穫は???電線越しですが、富士山。富士山をバックに。中田中央公園。おなじみビオラの富士山。 花壇のビオラも元気。年末年始のお参りの準備中でした。御霊神社。既にスイセンが満開。 大変お疲れ様...

泉寿荘NW・2017秋・その9

今日も穏やかで暖かな土曜日。ウォーミングアップ。タマちゃんも一緒に。コース途中の寒桜。亀甲竹(キッコウチク)と言うそうです。孟宗竹の突然変異種。泉区の富士山。ビオラでできています。もうすぐクリスマス。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4.5㎞のNWでした。風もなく、暖かなノルディックウォーキング日和でした。順調に回を重ね、次回が秋の教室最終回。元気に歩きましょう!(R)10月は雨に悩...

泉寿荘NW・2017秋・その8

今朝はフロントガラスが凍るほど冷えました。OB会の皆さん、朝礼。教室組はウォーミングアップ。OB会もウォーミングアップ。さあ出発です。お天気が良いと紅葉もきれい。休憩中。今日はおいしいおやつの差入れ付き。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は5㎞のNWでした。また来週ね、タマちゃん。昨日は夕方から雨が降りましたが今日は快晴。太陽のポカポカパワーで気持ちよくNWができました。(R)今日はお天...

泉寿荘NW・2017秋・その7

ノルディックウォーキング日和です。タマちゃんはお手入れ中。OB会も教室組も全員でウォーミングアップ。今日のコースは紅葉と富士山。1週間できれいに色づきました。そして富士山。きれいに見えました。横浜にいながら旅行気分です。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は5㎞のNWでした。風もなくポカポカできれいな紅葉と富士山を眺めながらNWを楽しみました。富士山スポット、何か所も寄れました。全部き...

泉寿荘NW・2017秋・その6

天気予報では朝から雨の予報でしたが、歩けそうです。タマちゃん。ウォーミングアップ。今日はOB会も一緒に。今日のコースへ出発。OB会のみなさんと遭遇。大変お疲れ様でした。人の輪の中が好きなタマちゃん。今日は3.8㎞のNWでした。雲行きが怪しくなってきたので、雨が降り出す前に少し早めに戻ってきました。気温も下がってきました。みなさん風邪ひかないように気を付けてくださいね。(R)雨が降りださず本当にラッキーでした...

泉寿荘NW・2017秋・その5

今日もOB会のみなさん、賑やかに集合です。教室組も集合。おはよう。タマちゃん。ウォーミングアップ。今朝の雨もすっかり上がり晴れて来そうです。出発。雨上がりでキラキラしています。柿がたわわに。遊水地はすすき野原に。公園で休憩。日時計は「おはよう」と「おひるです」の間を指していました。富士山スポット。今日は残念でした。普光寺到着。八十八ヶ所巡り中。今回もラストは階段で。大変お疲れ様でした。クールダウン・...

泉寿荘NW・2017秋・その4

今週末はやっと晴れました。OB会のメンバーもたくさん集合していました。教室組は一足先にウォーミングアップ。OB会もウォーミングアップが始まりました。リーダーがしっかりとリードをしています。教室組とOB会で仲良くグラウンドを共有。OB会でもずっとNWが楽しめるように教室では基礎練習。OB会は出発ですが、こちらはもう少し練習。 今日のコースは中丸長屋門へ。休憩中。これから天神の森へ。100段階段。頑張って階段を上が...

泉寿荘NW・2017秋・その3

10月は毎週末に雨、雨、雨。今朝もパラパラと降り出しましたが、何とか歩けそうです。OB会も一緒にウォーミングアップ。みなさんお出掛けですか?出発しますよ。タマちゃん、行ってきます。雨、大丈夫そうです。西林寺。途中で休憩中のOB会の皆さんに遭遇。遊歩道の紅葉も始まりました。教えていただいたシュウメイギク(秋明菊)。視線は木の上の柿の実に行っていますけど。こちらはカツラの木の黄葉。ただいま、タマちゃん。お疲...

泉寿荘NW・2017秋・その2

台風が近づき悪天候にもかかわらず、泉寿荘には活気があります。となりのお部屋からは元気な歌声が。反対のお部屋は陶芸などなど。NW教室、今日は室内プログラムです。次は姿勢チェック。   丁寧に解説します。次はウォーキング姿勢。ビデオチェックで解説を入れています。いよいよポールを使用してNWです。インストラクターからアドバイスを受けながら歩いてみます。NWフォームもビデオチェックしました。お天気は残念でしたが...

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