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泉寿荘NW・2017秋・その6

天気予報では朝から雨の予報でしたが、歩けそうです。タマちゃん。ウォーミングアップ。今日はOB会も一緒に。今日のコースへ出発。OB会のみなさんと遭遇。大変お疲れ様でした。人の輪の中が好きなタマちゃん。今日は3.8㎞のNWでした。雲行きが怪しくなってきたので、雨が降り出す前に少し早めに戻ってきました。気温も下がってきました。みなさん風邪ひかないように気を付けてくださいね。(R)雨が降りださず本当にラッキーでした...

泉寿荘NW・2017秋・その5

今日もOB会のみなさん、賑やかに集合です。教室組も集合。おはよう。タマちゃん。ウォーミングアップ。今朝の雨もすっかり上がり晴れて来そうです。出発。雨上がりでキラキラしています。柿がたわわに。遊水地はすすき野原に。公園で休憩。日時計は「おはよう」と「おひるです」の間を指していました。富士山スポット。今日は残念でした。普光寺到着。八十八ヶ所巡り中。今回もラストは階段で。大変お疲れ様でした。クールダウン・...

泉寿荘NW・2017秋・その4

今週末はやっと晴れました。OB会のメンバーもたくさん集合していました。教室組は一足先にウォーミングアップ。OB会もウォーミングアップが始まりました。リーダーがしっかりとリードをしています。教室組とOB会で仲良くグラウンドを共有。OB会でもずっとNWが楽しめるように教室では基礎練習。OB会は出発ですが、こちらはもう少し練習。 今日のコースは中丸長屋門へ。休憩中。これから天神の森へ。100段階段。頑張って階段を上が...

泉寿荘NW・2017秋・その3

10月は毎週末に雨、雨、雨。今朝もパラパラと降り出しましたが、何とか歩けそうです。OB会も一緒にウォーミングアップ。みなさんお出掛けですか?出発しますよ。タマちゃん、行ってきます。雨、大丈夫そうです。西林寺。途中で休憩中のOB会の皆さんに遭遇。遊歩道の紅葉も始まりました。教えていただいたシュウメイギク(秋明菊)。視線は木の上の柿の実に行っていますけど。こちらはカツラの木の黄葉。ただいま、タマちゃん。お疲...

泉寿荘NW・2017秋・その2

台風が近づき悪天候にもかかわらず、泉寿荘には活気があります。となりのお部屋からは元気な歌声が。反対のお部屋は陶芸などなど。NW教室、今日は室内プログラムです。次は姿勢チェック。   丁寧に解説します。次はウォーキング姿勢。ビデオチェックで解説を入れています。いよいよポールを使用してNWです。インストラクターからアドバイスを受けながら歩いてみます。NWフォームもビデオチェックしました。お天気は残念でしたが...

泉寿荘NW・2017秋・その1

今年も始まりました。泉寿荘趣味の教室。用具の説明。自己紹介。サポーター紹介。地域の強い味方「伊藤さん」雨も止み、グラウンドへ。ウォーミングアップ。ハリキッテます。基礎練習。丁寧に、わかりやすく。そしてどんどん実践。 外コースへ。静かな住宅街を静かにノルディックウォーキング。御霊神社の錦鯉。晴れてきました。ラストの登り坂。「サルビア・グアラニティカ」と言うそうです。恐竜が吠えている口のような花の形。...

泉寿荘NW2017・9月

8月はお休みで7月以来のNW教室。お天気が心配でしたが外歩きができました。はじめに10月からの教室の宣伝。泉寿荘の田村さん。NWの説明とポールの長さあわせ。雨が降ってきたので室内プログラム。ウォーミングアップ。基礎練習。今日も来てくださいました。サポーターの伊藤さん。基礎練習まで終了したところで雨も止み、外のコースへ。ここにも酔芙蓉。涼しくて歩きやすいです。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。タ...

泉寿荘NW2017・7月

7月の教室。暑くなる予報です。安全にNWを楽しむための注意点などレクチャーから。ウォーミングアップ。基礎練習をして。先頭は原田さん。今日もサポートに来てくださいました。 暑い中、タマちゃん登場。外のコースへ。日陰道を選んで出発。休憩中。涼しい風が通ります。木漏れ日の中を歩きます。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4㎞のNWでした。暑い中、大変お疲れ様でした。元気にNWしてくださりありが...

泉寿荘NW2017・6月

今朝は湿度や気温よりも陽射しの強さで暑さが増します。月に1度の泉寿荘NW教室。今月も伊藤さんが来てくださいました。OB会の皆さんは出発。今日も大勢ご参加です。教室メンバーはインストラクターのリードでウォーミングアップから。基礎練習。 さて、今日のコースは...まずは上がって。日陰のアジサイの道。凌霄花。読めましたか?ノウゼンカズラ。私も教えていただきました。きれいですね。真っ白もステキです。色々な品種...

泉寿荘NW2017・5月

5月の泉寿荘NWです。NWのお話しから。ウォーミングアップ。タマちゃん、日陰で伸びています。基礎練習。 伊藤さん、原田さんも来てくださいました。 出発の準備。タマちゃんも行きますか?コース途中のアジサイ。蕾がたくさん。木陰の道は涼しい。キンランはまた来年!御霊神社。ホタルブクロ?大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は3.5㎞のNWでした。夏日の中のNWとなりました。所々に木陰道を入れたコース...

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