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NW・冬の定期教室2018

気温は低め。しっかりウォーミングアップしましょう。出発です。アカバナマンサク。ロウバイはもうすぐ終わり。遊水地のカモとコサギ。 鳥居と梅。普光寺。普光寺の梅は八重でしょうか。 遊歩道の梅。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。タマちゃん登場。今日は3.5㎞のNWでした。今日は寒いかなと思いましたが、いえいえ、NWでやはりポカポカになりました。桃色の梅の花を見て「かわいい~!」と女性陣。和やか...

NW・冬の定期教室2018

毎日気温が低いです。雪解けでグラウンドのコンディショニングが良くないので室内でウォーミングアップと基礎練習。コースへ出発。お寺の梅。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は3.2㎞のNWでした。室内で基礎練習。みなさん緊張気味でしたが、それがかえって楽しかったですね。集中できるという利点もあり、時々取り入れていきましょう。(A)基礎練習をしてからでしたが3㎞以上歩けました。月曜日は祝日が...

NW・冬の定期教室2018

先週の月曜日に降った雪が所々まだ残っています。ウォーミングアップから。おや、タマちゃん。コースへ出発。神社の梅と桜。 繭玉。本物のお餅です。電線のシジュウカラ。公園の梅。グラウンドに戻りました。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は3.6㎞のNWでした。一年で一番寒い季節ですが、風もなく陽ざしがあり、意外に寒くありません。来週はもう2月ですね。元気に冬を乗りきっていきましょう!(A)1...

NW・冬の定期教室2018

冬の教室が始まりました。外へ出てウォーミングアップ。久しぶりですね、タマちゃん。基礎練習。近隣をひと回り。ボケの花がほころび始めました。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は初日、1.5㎞のNWでした。和気あいあいと冬の教室スタートです。冬から春に向けて、季節の移り変わりを楽しみながらがんばりましょう!よろしくお願いします。(A)寒い季節の教室ですが、新しいメンバーも加わり、元気にNWを...

NW・秋の定期教室2017

12月ですが秋の教室最終日です。タマちゃんも一緒にウォーミングアップ。出発。まずは下り坂。登り坂。紅葉の下で休憩。今日はどこの公園も改修工事中でした。クールダウンの前にお休み中のエクササイズ紹介。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は3.8㎞のNWでした。また1月にお会いしましょう!無事に秋の教室が終了しました。経験者の方々は姿勢やポールワークを意識しつつ、初めての方もコツコツと、寒くなり...

NW・秋の定期教室2017

朝から快晴。ウォーミングアップ。今日のコースは...富士山コース。休憩しながらしばし眺めて。その後もテンポよく歩いて戻ってきました。クールダウン・ストレッチング。今日は3.5㎞のNWでした。途中でみなさん薄着に。富士山も見えて暖かくてよかったです。次回は最終回になります。晴れますように!(R)富士山ビュースポット、良い眺めですね~!今日は寒さも少し緩んで気持ちよくNWができました。また来週ですね!(A)...

NW・秋の定期教室2017

12月に入りました。冬らしいお天気です。ウォーミングアップ。みんなの輪の中が好きなタマちゃん。出発しましょう。休憩中。紅葉、まだ間に合いました。  まほろばのコサギ。浅瀬に魚を追い込んでいるようです。 無事に捕獲し飲み込んでいました。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は3.2㎞のNWでした。先週のお休みの間に紅葉が終わってしまっていないか心配でしたが、きれいな紅葉を見ることができまし...

NW・秋の定期教室2017

今日は真冬のような空模様と気温です。鉛色の空。太陽は出てきてくれません。ウォーミングアップ。タマちゃん登場。出発。領家公園。普光寺で八十八ヶ所巡り。 遊水地のアオサギ。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は3.5㎞のNWでした。秋の定期教室9回、すべて違うコースを設定してます。泉SC周辺は、四方八方にNWで歩きやすい町並みが広がります。お楽しみに!(A)まだまだ街路樹の紅葉はきれいでした。...

NW・秋の定期教室2017

今朝も秋らしい陽気です。少し暖かいです。ウォーミングアップ。 コースへ出発。まずは階段を上がって。 御霊神社で休憩。七五三の時期です。中田中央公園。 ビオラの富士山をバックに。  十月桜。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。  今日は3.6㎞のNWでした。今期から始められた方も、すっかりポールに慣れてきましたね。ポールを強い味方にして、外歩きを楽しんでいきましょう!(A)もう11月も半ばにな...

NW・秋の定期教室2017

連休明けです。ウォーミングアップ。やあ、タマちゃん。今日もいい天気。たくさん歩きましょう。お寺で休憩。冬桜、枝垂れ桜が楽しみです。枝垂れ桜のトンネルを抜けて出発。 まほろば広場で休憩。最高の景色。休憩。紅葉の遊歩道。  大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は3.4㎞のNWでした。とても気持ちのいい秋晴れ、NW日和でした。今期から始められた方も、楽しんでくださってるようで嬉しいです。(A)...

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