Entries

NW・春の定期教室2017

そろそろソメイヨシノも見ごろは終わり。今朝はタマちゃんの姿は見えませんでした。阿久和川。ハクセキレイが賑やかでした。菜花。新緑。クールダウン・ストレッチング。今日は3.5㎞のNWでした。落葉した木々からきれいな新芽が出てきました。今日も周りの景色を楽しみながらのNWでした。(R)夕方から雨の予報、その前にしっかりNWができました。泉SCは四方八方にいいコースがたくさんです。次回もお楽しみに!(A)...

NW・春の定期教室2017

週末の雨も上がり、今日はお花見日和。今日もタマちゃんに会えました。基礎練習。満開!お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。 今日は3㎞のNWでした。今日は今年一番のお花見デイとなりました。満開の街路樹や公園の桜を満喫できて良かったです。皆さんもNWとともに楽しんでいただけたでしょうか。また来週!(A)桜の季節だというのに週末は土日ともに雨でした。菜種梅雨でしょうか。明日も雨の予報なので、今日は満...

NW・春の定期教室2017

29年度の教室が始まりました。コースから戻るとタマちゃん! 今日は初日、約2㎞のNWでした。何かを始めるには丁度良い春の教室。初受講の方もリピーターの方も、NWを楽しんでいただきたいです。(A)29年度教室のトップバッターは泉SCでした。桜、新緑、初夏まで。季節の移り変わりを感じられる春の教室。楽しくNWで健康づくりに励みましょう。(R)...

NW・冬の定期教室2017

冬の教室最終日。おはよう、タマちゃん。ウォーミングアップ。みなさんと一緒に。オカメザクラを眺めながら休憩。ビオラがきれいに咲いています。ホトケノザ。中央はヒメオドリコソウ。タネツケバナ、ホトケノザ、キュウリグサも。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。まあるい背中。ネコゼ。今日は4㎞のNWでした。タマちゃん、また来月に会いましょう。最終日にペース良く4㎞のNWはしっかり運動になりました。運動効...

NW・冬の定期教室2017

雨の予報。お天気が持つとよいですが。ウォーミングアップ。ステップを踏みながらリズミカルに。 ポツポツ来ましたが、「行こう!行こう!」と皆さん元気。杏?桃?実がなればわかりますね。まだ景色はモノトーン?お花が明るくしてくれます。ビオラとミツマタ。左はベニバナミツマタ。立派なミモザ。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。足の向きの悪い例。みなさんバッチリです。今日は3㎞のNWでした。みなさんの元...

NW・冬の定期教室2017

気温高めで強風。春は天候が不安定です。タマちゃん!体幹バランストレーニング。タマちゃんもチェック。雲が厚くなってきました。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は約3㎞のNWでした。強風でしたが砂ぼこりを避け、しっかりNWできました。夕方から雨も降ってきたので、その前に歩けて良かったです。(A)グラウンドでトレーニング中、タマちゃんがずっとお付き合いしてくれました。次回はもう3月ですね。(R...

NW・冬の定期教室2017

今日も快晴。富士山コース。クールダウン・ストレッチング。今日は3.5㎞のNWでした。冬の快晴。リズムよくしっかりNWができました。泉区は富士山の全貌が良く見える絶景ポイントが何か所もあります!(A)富士山を眺めながらのコースでNWはとても気持ち良かったです。来週も暖かいといいですね。(R)...

NW・冬の定期教室2017

雨上がりの快晴。基礎練習。ノルディックウォーキングから戻るとタマちゃん!一緒にクールダウン・ストレッチング。先生のリードに合わせてちゃんと猫のびをしていました。今日は約3.5㎞のNWでした。今日のコース、行きは下り、帰りは上りのコースです。最後までしっかり押して、いいペースで歩けました。(A)朝のうちはポカポカでしたが次第に雲が広がり気温が下がりました。それでも皆さんしっかり歩いて寒さ知らずのNWでした。...

NW・冬の定期教室2017

季節外れの暖かさ。20℃まで上がる予報。河津桜が一分咲き。休憩中。フタツホシテントウ。テンポよく歩いてクールダウン・ストレッチング。今日は約3.4㎞のNWでした。終わるころにタマちゃん登場。梅の前に桜が咲いてしまいそうな陽気です。気温の変化が激しく体調管理が大変ですが、NWでしっかり身体を動かし、健康づくりをしていきましょう!(A)今日のNWは、暖かくというよりも暑いくらいでした。坂道もしっかり歩いて全身を使...

NW・冬の定期教室2017

泉SCは今日からスタート。オリエンテーションから。お天気が良いので外でウォーミングアップ。続いて基礎練習。お隣の広いグラウンドをお借りして。タマ先生も登場。そばで見守ってくれました。初日は青空、良かったです。冬の教室も、アップダウンのトレーニングコースで少しずつ距離を延ばしていきましょう!(A)外気が冷たく冬本番の寒さ。それでも颯爽とNWをすると気持ちがいいです。歩くのが楽しくなったという感想をいただ...

Appendix

カレンダー

03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -