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NW・春の定期教室2018

新緑と青空。柿の木の新緑です。ウォーミングアップ。コースへ出発。アジサイが蕾を付け始めました。畑には夏野菜の苗が増えてきました。都会のオアシス。   公園では愛犬の予防接種実施中。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。 今日は3.5㎞のNWでした。鮮やかな新緑が美しい季節になりましたね。暑くもなく寒くもなく、今日も気持ちよくNWができました。(A)公園でワンポイントレッスンをしてブラッシュUP!...

NW・春の定期教室2018

風が冷たく感じます。ウォーミングアップ。レッドロビンの新芽も元気です。出発前のワンポイントレッスン。紅葉の花。出発しましょう。お寺の枝垂れ桜は葉桜に。ひと休み。花は終わりましたが、「ヒマラヤユキノシタ」だったようです。八重桜はまだまだ満開です。木漏れ日の中を。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。 今日は3.4㎞のNWでした。休憩の時間は和やかに、歩く時はもくもくと。今日も楽しい時間をみな...

NW・春の定期教室2018

春の教室、開講のトップバッターは泉スポーツセンター。皆さん元気に集合です。早速屋外でウォーミングアップ。基礎練習。 外のコースへ。まだ桜が見られました。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は3㎞のNWでした。春の教室の初回です。皆さんと夏まで楽しんでいきましょう!最後の桜に間に合いましたね。来週も楽しみです。(A)冬の教室から間を開けずに春の教室がスタート。今日は5月並みの陽気でかな...

NW・冬の定期教室2018

冬の教室最終日です。全員が揃い嬉しいです。ウォーミングアップ。 出発しましょう。あちこちコブシやモクレンが満開です。ヒコバエのソメイヨシノ。もうすぐ開花です。こちらはピンクのコブシ。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は3.6㎞のNWでした。今日もみなさんと楽しくNWができました。最終回は全員出席で嬉しかったです。また春の教室でお会いできるのを楽しみにしています。(A)最終日。雨にならな...

NW・冬の定期教室2018

今週は文句なしの快晴です。ウォーミングアップ。久しぶりですね。タマちゃん。  お水タイム。ゴクゴク。出発しましょう。桜。みつまた。きれいですね。弥生台駅前。遊歩道のサンシュユ。クリスマスローズ。タマちゃんがおすまし顔でお出迎え。 お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。のびー。今日は3.5㎞のNWでした。歩くと汗ばむほどの快晴のNW日和ですが、みなさんは花粉対策万全です。マスク着用は大変だと思いま...

NW・冬の定期教室2018

朝から悩ましいお天気。ウォーミングアップは室内で。雨が止んでいるうちに、外へ!この黄色い花はサンシュユ。ピンボケですがトサミズキ。かな?オカメザクラ。可憐ですね。雨が降ってきたのでSCへ帰還。ちゃんと雨宿りのタマちゃん。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。ここからは少し身体の使い方レッスン。今日は2㎞のNWと体幹レッスンプログラムでした。霧雨ぐらいなら大丈夫!大丈夫!と頼もしい皆さんです...

NW・冬の定期教室2018

気温は低め。しっかりウォーミングアップしましょう。出発です。アカバナマンサク。ロウバイはもうすぐ終わり。遊水地のカモとコサギ。 鳥居と梅。普光寺。普光寺の梅は八重でしょうか。 遊歩道の梅。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。タマちゃん登場。今日は3.5㎞のNWでした。今日は寒いかなと思いましたが、いえいえ、NWでやはりポカポカになりました。桃色の梅の花を見て「かわいい~!」と女性陣。和やか...

NW・冬の定期教室2018

毎日気温が低いです。雪解けでグラウンドのコンディショニングが良くないので室内でウォーミングアップと基礎練習。コースへ出発。お寺の梅。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は3.2㎞のNWでした。室内で基礎練習。みなさん緊張気味でしたが、それがかえって楽しかったですね。集中できるという利点もあり、時々取り入れていきましょう。(A)基礎練習をしてからでしたが3㎞以上歩けました。月曜日は祝日が...

NW・冬の定期教室2018

先週の月曜日に降った雪が所々まだ残っています。ウォーミングアップから。おや、タマちゃん。コースへ出発。神社の梅と桜。 繭玉。本物のお餅です。電線のシジュウカラ。公園の梅。グラウンドに戻りました。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は3.6㎞のNWでした。一年で一番寒い季節ですが、風もなく陽ざしがあり、意外に寒くありません。来週はもう2月ですね。元気に冬を乗りきっていきましょう!(A)1...

NW・冬の定期教室2018

冬の教室が始まりました。外へ出てウォーミングアップ。久しぶりですね、タマちゃん。基礎練習。近隣をひと回り。ボケの花がほころび始めました。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は初日、1.5㎞のNWでした。和気あいあいと冬の教室スタートです。冬から春に向けて、季節の移り変わりを楽しみながらがんばりましょう!よろしくお願いします。(A)寒い季節の教室ですが、新しいメンバーも加わり、元気にNWを...

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