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NW教室2017・冬~その6~

お天気も順調に晴れが続き、冬の教室も6回目です。ウォーミングアップでしっかりと身体を温めます。お寺の梅も3分咲き。ロウバイを見上げて。天満宮の梅も見ごろに近づきました。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。ひこうき雲。今日は6.3㎞のNWでした。お天気もよく、気持ちよく心地よくNWできました。汗ばむほどです。水分をしっかりとっていきましょう!(A)少しよくばりコースになってしまいましたが、皆さん...

NW教室2017・冬~その5~

今日も低温・乾燥注意報。ウォーミングアップ。コース途中で足を止め。富士山を眺めました。日向を歩くと暖かいです。満開の梅。白は2分咲き、紅は5分咲き。大変お疲れさまでした。クールダウン・ストレッチング。今日は4.4㎞のNWでした。青空で風もなく、冬のNWに最適な陽気です。定期教室後半戦も、良いお天気だといいですね~!(A)富士山がとてもきれいでした。気温が低く、日陰にはまだ雪が残っていましたが、SCに戻ってくる...

NW教室2017・冬~その4~

先週の雪もほとんど無くなり、今日もしっかり歩けそうです。ウォーミングアップ。青空です。早咲きの桜のつぼみは大きく膨らみ始めました。実のなる木(柿やいちじく)は来年のために剪定され。白く見えるのは紅葉の種子。葉が無くなると何の木なのか、わからなくなります。こちらはロウバイ。こちらは花が終わると何の木なのかわからなくなりそうです。イチョウ並木。富士山。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。...

NW教室2017・冬~その3~

一昨日の大雪と凍結が心配されましたが、歩けそうです。広場は雪原と化しているので館内でウォーミングアップ。 出発。歩く路面は大丈夫そうです。日陰は所々凍結。気をつけなくては。ゲレンデのようで眩しいです。雪の中で野菜も頑張っています。富士山は見えず。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4.8㎞のNWでした。青空で日差しは眩しく、空気はピンと冷たく、予想外に気持ちのいいNWとなりました。真...

NW教室2017・冬~その2~

雲行きが怪しいですが、お天気持ちそうです。ウォーミングアップ。基礎練習。コースへ。 ほうれんそう畑。スイセンとロウバイ。 天満宮の梅。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。 今日は3.5㎞のNWでした。お天気もってくれて良かったです!NWはコツコツと継続する楽しさを感じていただきたいスポーツです。また来週!(A)天満宮の梅がほころび始め、ロウバイに顔を近づけると甘い匂いがしました。今日も都筑の...

NW教室2017・冬~その1~

冬の教室が始まりました。ウォーミングアップ。基礎練習。 コースへ。強風ですが青空です。 クールダウン・ストレッチング。今日歩いた距離は約2㎞でした。初回の教室、風が強めでしたが晴れて良かったです。アップダウンのコースで寒さを吹き飛ばして楽しみましょう!(A)いちばん寒い季節ですが、冬の教室も元気に楽しくトレーニングをしていきたいと思います。よろしくお願いいたします!(R)...

NW教室2017・秋~その10~

毎朝、お天気と気温と風向きを気にしながら着る物に悩みます。ウォーミングアップ。出発です。坂道。ひらけた所へでると...。きれいな富士山。モミジバフウ。もう葉はありません。そのかわり実がなっています。東方公園。 視線の先にはまた富士山。こちらの公園も静かです。休憩中。ここも横浜。SCへ戻りましょう。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。BGMはシジュウカラのさえずり。今日は5.5㎞のNWでした。秋...

NW教室2017・秋~その9~

今日も快晴です。ウォーミングアップ。出発です。せせらぎ緑道。水量はたっぷりありましたが水車は回らず...。長王寺の大銀杏。剪定されたようで今年は黄葉していません。登って。下って。東方公園からの富士山。日向はポカポカです。ボケの花。(寒木瓜)ほうれん草畑。今日はどこからも良く見えます。ひこうき雲。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は5㎞のNWでした。ヒンヤリした空気でしたが、NWには...

NW教室2017・秋~その8~

今日は気温が上がりそうです。ポカポカウォーミングアップ。準備体操で1枚脱いで腰に巻き。2週間前に来た時よりも色づきました。どこを歩いても青空。シートの下はほうれん草。畑脇のドウダンツツジ。1回走らせるだけでこんなにきれいに!大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4.5㎞のNWでした。今日はアップダウンのコースをたくさんNWしました。お天気もよく、気持ちよくしっかりトレーニングになりまし...

NW教室2017・秋~その7~

毎日今シーズン1番の寒さというニュース。今朝も空気が冷たいです。ウォーミングアップ。 定番コースへ。皇帝ダリア。畑にはシートがかかりました。ほうれん草かしら?イチョウ並木。色づきはこれから。また皇帝ダリア。あちらこちらできれいに咲いています。八所谷戸から。寒いからか、公園は静かです。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は5㎞のNWでした。寒くなってきました。一年中楽しめるNWはこれか...

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