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NW教室2017・夏~その10~

夏の教室最終日。昼間は夏日でした。雨の心配もありません。たくさん歩きましょう。いちじく畑の甘い匂い。もうすぐ陽が沈みます。下り坂。暮れてきました。登り坂。マジックアワー。夕焼けが美しい。ランドマークタワーも見えました。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は5.2㎞のNWでした。夏の定期教室、ご参加ありがとうございました。都筑のアップダウンのコース、皆さんとしっかり楽しむことができまし...

NW教室2017・夏~その9~

旅館の番頭さんではありません。リオ五輪閉会式で小池都知事が振ったフラッグが都筑SCに来ていました。すっきりしないお天気です。ウォーミングアップ。出発。 今日も坂道をたくさん歩きました。今日一番の坂を登りきってホッ。SCが見えて来ました。ホッ。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4㎞のNWでした。なかなか快適な爽やかなお天気とはなりませんが、毎週なんとか外が歩けてラッキーと思うことにし...

NW教室2017・夏~その8~

台風の影響で今日の開催は難しいかと思いましたが、お天気もちました。ウォーミングアップ。降り出す前にどんどん歩きましょう。今日のいちじく畑。キバナコスモス。黒い雲が迫ってきています。SC目指して帰りましょう。とうもろこし畑はすっかり整地され。大変お疲れ様でした。涼しい場所でクールダウン・ストレッチング。今日は約4㎞のNWでした。あやしい黒い雲に少し背中を押され気味に、いいペースで歩けました。アップダウン...

NW教室2017・夏~その7~

お盆休み明け、今日は処暑で涼しさを期待しましたが、もうしばらく暑そうです。出発です。上ったり下ったり。まだ青いですが柿がたくさん。心拍数も上がります。休憩。肥料のにおいがこうばしい。冬には富士山が見えるところ。下り坂。真照寺。いちじく畑。また上がって。暮れゆく空。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。クーラーのきいたスペースで。今日は4.8㎞のNWでした。お盆休みで一週空き、大変蒸し暑い日...

NW教室2017・夏~その6~

今日の横浜、最高気温の予報は37℃でした。実際は35℃ぐらい。それでも体感温度はかなりの高温に感じました。夕方になっても涼しさはいまひとつ。ウォーミングアップ。コースへ。高台は風が通ります。いちじくの香りが漂います。生ってますね。畑道。素晴らしい散水システム。涼しげですね。天満宮で休憩。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4.6㎞のNWでした。夏ですね。セミのぬけがら。大変お疲れ様でした。猛...

NW教室2017・夏~その5~

先週よりは風がありますが、水曜夕方の空はまた怪しいです。ウォーミングアップ。早速出発。坂を下って。緑道コース。昨日の雨で水量アップ。滝と水車。ミニチュアですが。神社で休憩。登り坂。ノンストップ。今年も見られました。「カラスウリ」の花。右は昨日咲いたもの。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4.9㎞のNWでした。途中から小雨が降り出しましたが約5㎞を歩きました。皆さんタフです。来週は暑す...

NW教室2017・夏~その4~

雨は上がりましたが無風。ウォーミングアップ。湿度が高いです。路面は雨上がりで少し滑ります。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4㎞のNWでした。お天気を心配しましたが、雨粒が落ちてくることなく良かったです。来週は心地よい夜風を期待してま~す!(A)どの道を選んでも今日は風が吹きませんでした。蒸し暑かったです。それでもしっかり歩いて汗をかいて、心身ともにスッキリしました!(R)...

NW教室2017・夏~その3~

3回目の今日は少しだけ風が爽やか。ウォーミングアップから。コース途中のトウモロコシ畑で休憩。暑さに負けず歩きます。西日を浴びて。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4㎞のNWでした。都筑SCの教室は西日のきれいな時間なので、景色も楽しんでいきましょう。また来週!(A)日中はなかなか歩けませんが、この時期は割り切って夜行性です。水分補給しながら汗をかいて、しっかり代謝もしています。(R)...

NW教室2017・夏~その2~

夏の教室2回目。今日は初心者の方のみのご参加なので、基礎練習をもういちど。ウォーミングアップから。コースへ。まだ明るいです。切通しは涼しいです。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は3.5㎞のNWでした。都筑SCの教室は、スタート時間が早いので、今のところ明るいうちに終了してます。だんだんときれいな夕暮れが見られそうです。これもまた楽しみのひとつです。(A)暑い夏ですが、NWをやってみようとい...

NW教室2017・夏~その1~

今日から都筑SCの夏の教室が始まりました。夕方とはいえ、まだ空も明るいです。基礎練習をして。コースへ出ました。いちじく畑。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は初日、2.7㎞のNWでした。夏の定期教室始まりました!暑いですが、夕暮れのステキな景色を見ながら、NWを楽しんでいきましょう。(A)初日、天候が心配でしたが台風一過で晴れました。無風で暑く感じましたが、陽射しが無い分歩きやすかったです。...

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