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NW教室2017・春~その3~

春の教室3回目。「春」というより初夏の陽気です。ウォーミングアップ。先週はまだ苞の部分は黄緑色でしたが今日はみごとに白くなっていました。ハナミズキ。コースへ。花モモはまだ見ごろ。あちらこちらで八重桜が満開。12年に1度の御開帳。花壇の花々もきれいです。新緑。百日紅でしょうか。ご苦労様です。中学校のソメイヨシノは終わり。オナガが鳴いていました。こちらの八重桜はおみごと!高台の公園から鴨居方面を眺めながら...

NW教室2017・春~その2~

春の教室2回目。昨日は1日雨でしたが、桜はまだ見られるでしょうか。ワンポイントレッスン。  ハナミズキ。お花見NWになる予感。コースへ出発。満開です。桜を見上げて。桜の絨毯になっています。また見上げて。枝垂れ桜。桜ともみじ。枝垂れはなもも。SCに到着。向かいにも立派な桜。カラスも巣作り。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4.1㎞のNWでした。青空とさくらさくら、見事な桜を満喫しました...

NW教室2017・春~その1~

今日から都筑SCの教室がスタート。 ウォーミングアップ。外は5月並みの気温です。基礎練習。コースへ出発。所々に桜。こいのぼりが泳いでいました。  都筑SCのNW教室でのコース中の定番、「真照寺」の桜。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は約3.5㎞のNWでした。今日は暖か、春の教室は半袖でスタートです。みなさんと、この都筑ののどかなコースを楽しんでいきますよ~!(A)気持ち新たに教室がスター...

NW教室2017・冬~その10~

北風が冷たい最終日になりました。ビデオでフォームのフィードバックから。外へ出てウォーミングアップ。寒い!今日も坂道。 春の草花を観察しながらA班を待っていると...。A班の皆さん到着。B班。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日はそれぞれのグループ、3.6㎞と2.3㎞のNWでした。冬の教室の最終回、ビデオを見てからしっかりNWもできました。アップダウンのコース、またぜひ一緒に歩きましょう!(A)春め...

NW教室2017・冬~その9~

花粉の飛散も全開のようですが、今日は風もなく快晴。ウォーミングアップ。ちょっとリズミカルに。出発前のワンポイントチェック。富士山も歩いている間ずっと見えていました。B班は先に着いてニャンコ観察。A班も到着。  また分かれて。 天満宮で、また合流。梅の花も、もうすぐ終わりです。狛犬さん。SCに戻りましょう。 お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日はそれぞれのグループ5㎞、3.6㎞のNWでした。し...

NW教室2017・冬~その8~

段々と曇ってきました。ウォーミングアップ。ハナミズキも春の準備。出発。東方公園の猫たちはワイルド。 今日はグラウンドで基礎練習。帰路。クールダウン・ストレッチング。今日は約4㎞のNWでした。基礎練習をしましたがそれでも4㎞とは!少しハイペースでしたね。またビデオで姿勢やバランスなど確認してみましょう。(R)ポールをつく、押すの練習に東方公園のグランドはとても良いですね。また時々練習しましょう。(A)...

NW教室2017・冬~その7~

暖かかったり寒かったり。今日は雲が出てきて少し寒いです。ウォーミングアップ。出発しましょう。 東方公園。  ニャンコ5匹。  いちご園の周りは甘い香りがします。坊方天満宮。きれいに剪定された紅白の梅は立派です。のぼり旗がチョット...。早咲きの桜は満開。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日はそれぞれのグループ、約5㎞と4㎞のNWでした。咲いてみると、ここそこあちこちに梅の木があるのに気...

NW教室2017・冬~その6~

風もなく穏やかなNW日和。今日もしっかり歩きます。小さな梅林。真照寺。 坂道。  登り切ると富士山の絶景。また進みます。どこまでも青空。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日はそれぞれのグループ、約4.3㎞と4㎞のNWでした。アップダウンのNWコースで、距離よりもしっかり運動になりました。6回目まで無事に晴天が続いてくれて、とてもありがたいです。(A)青空と富士山と梅の花と菜の花と。景色を堪能しな...

NW教室2017・冬~その5~

今日も元気に!出発前の体幹バランストレーニング。出発。登り坂。この時期はお休み中の畑も多いです。富士山も見えました。天満宮に到着。しばし、梅やロウバイを眺めて。梅祭りは19日だそうです。梅も色々な種類が。今日は龍雲寺から読経が聞こえました。  お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。 今日はそれぞれのグループ、5.4㎞と4㎞のNWでした。今日は少し距離を欲張りましたが、皆さん元気にしっかりNWできま...

NW教室2017・冬~その4~

風もなく穏やかなお天気です。ウォーミングアップをして出発。東方公園では猫達が日向ぼっこ。 合流。  人間はNWのテクニック練習。SCに戻ってクールダウン・ストレッチング。今日はそれぞれのグループ、3.8㎞と3.6㎞のNWでした。穏やかな冬晴れで、今日はじっくりとテクニック練習。みなさんとても良いフォームです!その調子でがんばっていきましょう。(A)本当に歩いていて気持ちの良い日でした。富士山は見えませんでした...

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