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NW・春の定期教室2017

先週はクラス終了後に雷雨でした。今日は朝のパラパラ雨は止み、蒸し暑くなりました。ウォーミングアップ。基礎練習。  コースへ出発。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日はそれぞれのグループ、4㎞・3㎞のNWでした。段々と梅雨に近づいているのでしょうか。歩いている間は爽やかでしたが、休憩中に汗...。また来週元気にNWしましょう!(R)朝からあやしいお天気でしたが、外でNWが出来て良かったです。い...

NW・春の定期教室2017

朝から天気予報にはおどされていますが...。まだ大丈夫そうです。涼しいです。風が止みました。嫌な予感。ゴロゴロ聞こえてきました。今日はビデオ撮りの後、2.5㎞のNWでした。自身のリズムで歩くとポールのコントロールが上手になります。いつも誰かのテンポに合わせていると、無理のあるフォームになったり負担がかかった姿勢になったり。またビデオを見て確認しましょう!(R)お天気がなんとかもってくれて良かったです。少...

NW・春の定期教室2017

今日は真夏日?木陰でウォーミングアップ。 青空。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は約4.2㎞のNWでした。昨日のヒンヤリ霧雨から今日は真夏日。暑かったですね。熱中症に注意して、また来週も元気に歩きましょう!(R)木々の緑がすっかり濃くなりました。移り変わる季節も楽しみ、また来週も元気に歩きましょう!(A)...

NW・春の定期教室2017

雨上がり。今日は少しヒンヤリしています。  日産スタジアムはこいのぼりが泳ぎ始めました。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。 今日は4.2㎞のNWでした。この時期はうつむいても見上げても緑、緑、緑。ならば是非、前を向いて緑を眺めながらNWで気持ちよく歩きましょう!(R)新緑が眩しく鯉のぼりが泳ぎ…季節は着実に進みましたね~!次回は5月。爽やかな五月晴れを期待しましょう。(A)...

NW・春の定期教室2017

桜はもう終わりと言いましたが...。八重桜がありました。鶴見川沿いにも。ソメイヨシノは葉桜。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は約4㎞のNWでした。ボリューム感のある八重桜が満開。今年の春は寒桜から始まり、色々な種類の桜を眺めながらNWを楽しめています。(R)今日は3回目、今期初めての方もいらっしゃいますが、しっかりNWできました。爽やかな風が気持ちの良い日でした。また来週ですね!(A)...

NW・春の定期教室2017

公園の桜は満開。鶴見川のソメイヨシノに間に合うでしょうか?      まだ土手の桜も満開でした。桜と一緒に。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4㎞のNWでした。昨日の都筑に引き続き、港北もお花見NWが出来て良かったです。落ちた花弁は風で波のように、そして桜の花吹雪、このようなチャンスに恵まれとてもラッキーでした。(R)桜舞い散るとても素敵な景色のなか、NWができました。今年は桜が遅かった...

NW・春の定期教室2017

港北SCは今日からスタート。今日あたりから桜も本調子。太尾南公園にて。初回は強風の中でのNW教室となりました。初夏まで楽しくNWで健康づくりに励みましょう!(R)咲きたての桜が来週も見られそうです。良いフォームで楽しく歩きましょう!(A)...

NW・冬の定期教室2017

最終日は晴れました。ウォーミングアップ。今日は土手コース。もうすぐ開花。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は3.5㎞のNWでした。港北の教室も無事に終了しました。4月からはまた基礎からNWへの理解を深めていきましょう。(R)リズム良くポールをついて押して、NWは本当に楽しいです。またぜひご一緒に!冬の教室ご参加、ありがとうございました。(A)...

NW・冬の定期教室2017

先週は途中で雨に降られてしまいましたが今日は青空。元気にウォーミングアップ。  最近は色々な種類の桜が順番に咲きます。  お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4.8㎞のNWでした。花粉対策に日焼け対策。屋外スポーツは対処しなければならないことが色々ありますが、やはり外気に触れるスポーツは気持ちがいいです。来週は最終回になります。(R)風はまだ少し冷たいですが、日差しはすっかり春めいてきま...

NW・冬の定期教室2017

最近木曜日はどうも天気が怪しいです。公園で基礎練習とフォームチェックのビデオ撮りをしてから出発。桜の開花が待ち遠しい。スタジアムで休憩。眺める先は...?降る前に帰りましょう。ポツポツ来ましたが、桜は見たい。「あたみ桜」のようです。こちらはおかめ桜か?もくもく歩いてSCへ。クールダウン・ストレッチング。今日は3.5㎞のNWでした。後半少し雨に濡れましたが皆さんタフで逞しい!桜もきれいでした。またビデオを...

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