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ナイトNWクラス・2017

夏のナイトクラス最終日。ウォーミングアップから。基礎練習。 外は思ったよりも蒸し暑く。スタジアムの最上階は良い風が吹いていました。ライトアップもクラスでは見納め。スポーツセンターへ戻りましょう。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4.7㎞のNWでした。ナイトNWのワンコインクラスは初の試みでした。その日のメンバーで歩くクラスも、毎回ワクワクして楽しかったです。ノルディックウォーキング...

ナイトNWクラス・2017

今年の夏は本当にすっきり晴れる日が少ないです。今夜も雨雲を気にしつつ...。ウォーミングアップ。夜の街を通り抜けて。一息いれて。ワンポールトレーニング。このあと土手のコースへ。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4.8㎞のNWでした。NWは全身運動、下肢はもちろん上肢もしっかり使います。クラス終わりにみなさんのスッキリ充実した表情が印象的です。また来週!(A)土手コースは暗いのですが、...

ナイトNWクラス・2017

8月も最終日。昼間の天気予報では夜は雨でしたが、晴れました。ウォーミングアップ。基礎練習。今日は2班に分かれそれぞれのベストを尽くしました。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。 今日はそれぞれのグループ、4.8㎞、3㎞のNWでした。8月も最終日、よく歩きました。もくもくとNWでいい汗かきましたね。9月にラスト2回、楽しみにしてます!(A)今日はとても涼しく、8月ラストにして最高のナイトNW日和でし...

ナイトNWクラス・2017

お盆休みを1週はさみ、今日も暑いナイトNWです。ウォーミングアップ。基礎練習。外に出ると「暑い!」休憩中。今日の月。スタジアムを目指します。「きたせん」の夜景。スタジアムが見えて来ました。東ゲート。貸切状態です。スポーツセンターへ戻りましょう。大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日も頑張りました。4.5㎞のNWでした。来週も一緒に歩きましょう!大変お疲れ様でした。サクサクととてもいいペー...

ナイトNWクラス・2017

今週も雨が心配でしたがなんとか大丈夫そうです。今日のメンバーが揃いました。ウォーミングアップ。基礎練習。今日は土手のコース。暗くてなかなか写真はうまく撮れません。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4㎞のNWでした。限られた時間内、いいペースで距離もしっかりNWできました。来週はお盆休み、再来週またぜひお待ちしています。(A)心配された雨も降ることなく若干涼しい中を歩くことができました...

ナイトNWクラス・2017

今夜も元気なメンバーが揃いました。ウォーミングアップ。今日もワンポイントレッスン。出発後、土手のあたりで霧雨。その後、雨粒が大きくなってきたのでスタジアムまで歩いてとんぼ返り。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は3.2㎞のNWでした。大変お疲れ様でした!皆さんの笑顔に感謝です。次はぜひ、気持ち良い夜風に吹かれてNWしましょう!(A)途中で雨になり残念でしたが、そのような状況でもみなさん明る...

ナイトNWクラス・2017

ここ数日の暑さもやわらぎ、今夜はナイトNW日和です。今日のメンバーが揃い、ウォーミングアップ。基礎練習。    玄関前にて。館内はクーラーがきいていましたが外は...。出発。近隣の小学校では盆踊り。土手に上がります。夜景を見ながらスタジアムを目指します。今日もリング通路1周。最上階は風が気持ちいいです。さあSCに戻りましょう。SCでクールダウン・ストレッチング。涼しい~今日は4.5㎞のNWでした。夏の夜のひ...

ナイトNWクラス・2017

日没後もまだ暑いです。今日のメンバーでウォーミングアップ。 基礎練習も館内で。 今日もしっかり歩きましょう。土手へ上がって。スタジアムが見えました。(右端)スタジアム到着。リング通路最上階1周。帰り道。きたせんの夜景がきれいです。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4.5㎞のNWでした。歩ける時間は正味1時間無いと思いますが集中してガンガン歩きました。今夜も達成感と満足感。来週がまた楽...

ナイトNWクラス・2017

今日のメンバー集まりました。環境・スペースの有効活用。涼しいところでウォーミングアップ。基礎練習も明るいところで。 蒸し暑いですが、勇気を出してコースへ。右手はきたせんの夜景。日産スタジアム、東ゲート広場。お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。今日は4.5㎞のNWでした。限られた時間の中で4.5㎞はいいペースでした。「運動した!」という達成感。歩きだしは暑く感じますが、夜風を受けながらのNWも、なか...

ナイトNWクラス・2017

今日から港北SCのナイトNWが始まりました。今年の夏は当日受付のワンコインクラスです。ウォーミングアップ。月も出ました。どんどん暮れますがテンポよく基礎練習。スタジアムまで行ってみましょう。今夜もスカイツリーが見えました。今日は3.5㎞のNWでした。今年の夏は当日集まったメンバーでのNWクラス。細かなテクニック云々よりも「しっかり歩いて運動する」をテーマに開催しています。ぜひぜひご参加ください!お待ちしてお...

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