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NW・夏の定期教室2018

台風も過ぎ去り、また蒸し暑い夜です。
夏の教室も5回目。

まずは涼しいお部屋でウォーミングアップ。
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コースへ出発して休憩中。
皆さん夜空を見上げています。星が見えますか?
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さあ、また出発。
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少し風があります。
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きたせんの白いランプがきれいに並んで。
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日産スタジアムが見えてきました。
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グリーンとブルーのグラデーション。
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昼間は子供たちの噴水広場ですが、夜は美しい夜景に。
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明るいところでワンポイントレッスン。
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今日はワンポールトレーニング。
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大変お疲れ様でした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日は4.5㎞のNWでした。

もくもく歩いて、トレーニングもして。ムシムシ暑い中を皆さん本当に頑張りました。
1日の終わりに汗をかいてさっぱりと。メリハリのある生活で夏を乗り切りましょう!(R)

蒸し暑い中でしたが、みなさんと元気にNWを楽しみました。
来週はお盆休み、再来週また元気にお会いしましょう!(A)

NW・夏の定期教室2018

今日は日中も暑かったですが日没後も気温は下がらず...。

よく空調の効いたお部屋に集合。
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そしてウォーミングアップ。
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屋外は蒸し暑く、風を期待してワールドカップ大橋へ。
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車の熱気が上回っていましたが夜景はきれいです。
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今夜のスタジアムは静かです。
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うまくピントが合わずゴメンナサイ。
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夜でもきれいなハンギングバスケット。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は4.5㎞のNWでした。

暑い中、大変お疲れ様でした。
日中の暑さは日陰で凌げますが、夜間の暑さはどうにもなりませんね。
休憩・水分補給、そして無理をしないこと。
フォームチェックビデオは機会を見つけてフィードバックします。(R)

蒸し暑い中、みなさん頑張りました!
今夜は本当に暑かったですが、日産スタジアムのライトアップがとても綺麗で楽しませていただきました。(A)

NW・夏の定期教室2018

ここ数日続いていた猛暑はやわらぎ、今夜は少し涼しく歩けそうです。

ウォーミングアップ。
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今夜は記念すべき第一回目の新横浜花火大会と教室が同日となりました。
人混みを避けて歩きますが、ちょっとだけでも花火が見えるとよいのですが。

「見えますか?」「見えた見えた!」
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さあ、後半はどんどん歩きましょう。
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大変お疲れ様でした。
今日はSCに戻ってクールダウン・ストレッチング。
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今日は花火と4㎞のNWでした。

普段はのびのび歩ける土手も大賑わいということで、今日のコースは静かな住宅街。
A先生の先導で、ナイスコースをもくもくとNWができました。
休憩のときの風がとても気持ちよかったです。また来週も頑張りましょう!(R)

今日はいつもと違うコース、みなさん一列でもくもくとNWしてくださりありがとうございました。
来週は土手をのびのび歩きましょう!(A)

NW・夏の定期教室2018

連日猛暑日が続いています。
ウォーミングアップは室内で。

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屋外で基礎練習。
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今日はスタジアムを目指します。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は4.2㎞のNWでした。

陽が落ちてもまだ30℃はありそうな感じでしたが、風が吹いてくれて良かったです。
休憩と水分補給を適切に行いつつ、また来週も頑張りましょう!(R)

今期まだ2回目の教室でしたが、ペース良く距離もしっかり歩けました。
ナイトNWの良さは、もくもくとNW出来ること。また来週も楽しみです。(A)

NW・夏の定期教室2018

今日から夏の教室が始まりました。
夏はナイトNWになります。

初回は室内でウォーミングアップと基礎練習。

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外はすっかり陽が落ちて。
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ここは土手です。
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お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は3㎞のNWでした。

初回から3㎞は頑張りました。
この調子でタフに夏のNWを楽しみましょう。(R)

大変お疲れ様でした!楽しい夏のナイトNWになりそうです。
9月までがんばりましょう。よろしくお願いします。(A)

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