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NW・春の定期教室2019

週末の横浜、少しずつ晴れてきました。

ウォーミングアップ。
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出発しましょう。登り坂。
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なるべく日陰を選んで。
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畑には夏野菜の苗が。
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大変お疲れ様でした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日の都筑スポーツセンターノルディックウォーキング、4.3㎞歩きました。
どんどん緑が濃くなり、心が洗われる思いです。
梅雨に入る前の爽やかな陽気、次回も楽しく歩きましょう。

NW・春の定期教室2019

午後になっても青空です。
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今日も元気に歩きましょう。
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ウォーミングアップ。
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出発です。
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アジサイには蕾がたくさん。
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こちらはカシワバアジサイ。
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食べられませんが桜にはさくらんぼがたくさん。
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帰ってきました。
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大変お疲れ様でした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日の磯子スポーツセンターノルディックウォーキング、5.2㎞歩きました。
フラットでストレートの往復コースをもくもくと歩きました。
日陰の道を選び、みなさんとテンポよくノルディックウォーキングを楽しみました。

NW・春の定期教室2019

爽やかな五月晴れ。
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木陰でウォーミングアップ。
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今日はスタジアムまで。
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ワールドカップ大橋。
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いつもきれいなハンギングバスケット。
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鶴見川の河川敷、草の勢いが凄まじい。
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大変お疲れ様でした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日の港北スポーツセンターノルディックウォーキング、3.8㎞歩きました。
前回や雨の日に練習したポールワークは出来たでしょうか?
新しいメンバーも加わりました。来週も元気に歩きましょう。

泉寿荘NW教室・2019・5月

今月のノルディックウォーキング教室。

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レクチャーの後はグラウンドへ。
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タマちゃんは輪の中が好き。
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ウォーミングアップ。
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基礎練習。
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コースへ出発。
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来月は咲いているでしょうか。
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大変お疲れ様でした。
クールダウン・ストレッチング。
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今日の泉寿荘ノルディックウォーキング、3㎞歩きました。
午後から陽射しが強くなりましたが、爽やかな風と共に
ノルディックウォーキングを楽しみました。
来月も晴れますように!

NW・春の定期教室2019

連休で久しぶりのクラスです。

ウォーミングアップ。
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おや、タマちゃん。
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木陰がいいの?
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毎年きれいに咲く大輪のバラ。
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基礎練習。
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出発しましょう。
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阿久和川。上に走るのは相鉄の新型車両?
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休憩中。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日の泉スポーツセンターノルディックウォーキング、3.6㎞歩きました。
約1ヶ月ぶりでしたが、新メンバーも加わりアップダウンコースを元気に歩きました。
どこを歩いても新緑がとてもきれいでした。


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