Latest Entries

楽しいNW教室

午前中の雨は止みました!
元気にウォーミングアップ。
CIMG0550_R_20170526185609210.jpg

CIMG0554_R_20170526185608a42.jpg

薄日もさしてきました。
CIMG0558_R.jpg

楽しみです。
CIMG0557_R_20170526185607b8c.jpg

CIMG0561_R.jpg

今日の杉田川。クラゲの姿も。
CIMG0562_R.jpg

シーサイドライン沿い。サツキが満開。
CIMG0563_R.jpg

柏葉アジサイ。
CIMG0564_R.jpg

アジサイはもう一息。
CIMG0565_R.jpg

ピンク色のヤマボウシ。
CIMG0566_R.jpg

お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
CIMG0570_R.jpg

CIMG0569_R.jpg
今日はしっかり基礎練習をした後に
2㎞のNWでした。

今日は1日雨かと思いましたが、磯子SCの教室はいつも強運。午後から雨が止みました。
しっとりと湿度が高めでしたが、NWでしっかり運動できました。(R)

磯子のみなさん基礎練習で熱心にフォームの確認です。
来週はたくさん歩きましょう!(A)

NW・春の定期教室2017

先週はクラス終了後に雷雨でした。
今日は朝のパラパラ雨は止み、蒸し暑くなりました。

ウォーミングアップ。
CIMG0474_R_201705251503584a1.jpg

CIMG0475_R.jpg

基礎練習。
CIMG0476_R.jpg

CIMG0477_R_201705251505413c6.jpg CIMG0478_R.jpg

CIMG0479_R_20170525150540378.jpg CIMG0480_R.jpg

コースへ出発。
CIMG0482_R_20170525150702743.jpg

CIMG0483_R_20170525150941998.jpg

CIMG0484_R_20170525150940bb5.jpg

CIMG0485_R_201705251509392a3.jpg

SANY0175_R.jpg

SANY0177_R.jpg

SANY0178_R.jpg

お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
CIMG0486_R_20170525151257255.jpg

CIMG0487_R.jpg
今日はそれぞれのグループ、4㎞・3㎞のNWでした。

段々と梅雨に近づいているのでしょうか。歩いている間は爽やかでしたが、休憩中に汗...。
また来週元気にNWしましょう!(R)

朝からあやしいお天気でしたが、外でNWが出来て良かったです。
いいペースでしっかり歩けました。また来週楽しみにしてます!(A)

NW教室2017・春~その7~

昨日までの暑さが少しやわらぎました。
CIMG0444_R_20170524220331a05.jpg

ウォーミングアップ。
CIMG0447_R_20170524220330929.jpg

コースへ。
CIMG0449_R_2017052422032904a.jpg

トウモロコシが育っています。
CIMG0450_R_2017052422032896d.jpg

坂道。
CIMG0451_R_2017052422032758c.jpg CIMG0452_R_20170524220326819.jpg

CIMG0453_R_2017052422055538b.jpg CIMG0454_R_20170524220555491.jpg

CIMG0455_R_20170524220554b09.jpg

CIMG0456_R_20170524220734998.jpg

下り坂。
CIMG0457_R_2017052422073337c.jpg

CIMG0458_R_20170524220732843.jpg

また登り坂。
CIMG0459_R_20170524220924a18.jpg CIMG0460_R_20170524220923553.jpg

CIMG0461_R_20170524220923f52.jpg CIMG0462_R_20170524220922c18.jpg

整った畑。なにができるのでしょう?
CIMG0463_R_20170524220920da4.jpg

CIMG0464_R_20170524220919f61.jpg

CIMG0465_R_201705242212059a8.jpg

CIMG0466_R_201705242212047c2.jpg

CIMG0467_R_20170524221203275.jpg

お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
CIMG0468_R_201705242212022a5.jpg

CIMG0469_R_20170524221202612.jpg

CIMG0470_R_201705242212019ee.jpg

CIMG0472_R_2017052422140100f.jpg
今日は4.3㎞のNWでした。

今日もアップダウンのコースをしっかり歩きました。
教室も後半戦、暑い日が多くなってきそうです。がんばっていきましょう!(A)

曇り空で少し涼しかったですが歩くとやはり汗が出ました。
それでも風は心地よく、爽やかなNWでした。(R)

泉寿荘NW2017・5月

5月の泉寿荘NWです。
NWのお話しから。
CIMG0370_R_20170520190950a5b.jpg

ウォーミングアップ。
CIMG0372_R_201705201909497b8.jpg

CIMG0374_R_20170520190948e31.jpg

タマちゃん、日陰で伸びています。
CIMG0376_R_20170520190947c6a.jpg

基礎練習。
CIMG0377_R_20170520191159982.jpg

CIMG0378_R_20170520191158441.jpg CIMG0379_R_201705201911577ea.jpg

伊藤さん、原田さんも来てくださいました。
CIMG0380_R_2017052019133094e.jpg CIMG0381_R_20170520191329e45.jpg

CIMG0382_R_2017052019132898d.jpg

出発の準備。タマちゃんも行きますか?
CIMG0383_R_20170520191327251.jpg

コース途中のアジサイ。蕾がたくさん。
CIMG0384_R_20170520191326894.jpg

木陰の道は涼しい。
CIMG0386_R_2017052019132600a.jpg

CIMG0387_R_20170520191713649.jpg

CIMG0388_R_20170520191712b04.jpg

CIMG0389_R.jpg

キンランはまた来年!
CIMG0390_R_20170520191710219.jpg

御霊神社。
CIMG0391_R_20170520191709824.jpg

ホタルブクロ?
CIMG0392_R_20170520191708bfc.jpg

大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
CIMG0393_R_20170520192118c9f.jpg

CIMG0394_R_20170520192117e0a.jpg
今日は3.5㎞のNWでした。

夏日の中のNWとなりました。所々に木陰道を入れたコース。
休憩を挟みながら初めての方も安全に歩くことができました。
来月は梅雨の時期。どうか雨降りになりませんように...。(R)

暑かったですが、良いお天気で良かったです。
帰りにさっそく来月のお申し込みをしてくださった方も!また楽しみにしてます。(A)

楽しいNW教室

午後になっても良いお天気。
CIMG0342_R_20170519185059312.jpg

木陰でウォーミングアップ。
CIMG0339_R_201705191851257d0.jpg

CIMG0340_R.jpg

公園内の花壇に思わず目が行きます。
CIMG0344_R_201705191853029ad.jpg

先週よりもバラがたくさん咲きました。
CIMG0343_R_20170519185301fd5.jpg

ヤマボウシも白い総苞が増えました。
CIMG0346_R.jpg

CIMG0347_R.jpg

CIMG0348_R_20170519185258edd.jpg

ギガンジウムも満開。
CIMG0349_R.jpg

CIMG0351_R.jpg

桜のトンネルを抜けて外のコースへ。
CIMG0350_R_20170519185948d90.jpg

今日も坂道。
CIMG0352_R.jpg

高台から海を眺めて。
CIMG0353_R.jpg

遠くにランドマークタワー。
CIMG0354_R_20170519190124a71.jpg

木陰は涼しい。
CIMG0355_R_20170519190124c5d.jpg

大きなプラタナス。
CIMG0358_R_2017051919012338b.jpg

CIMG0361_R_20170519190415a8f.jpg

CIMG0362_R_20170519190414092.jpg

杉田川は引き潮気味。
CIMG0363_R_20170519190413bd4.jpg

お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。また木陰。
CIMG0366_R_20170519190412346.jpg
今日は4㎞のNWでした。

木陰は本当にオアシス。大きな木がたくさんあるので休憩時に助かります。
今日もしっかりと健康づくりNWが出来ました。(R)

平坦な道、アップダウンの道、今日はすべてイーブンペースを心がけました。
皆さんの体力向上につながるNWをしていきたいです。(A)

Appendix

カレンダー

04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -