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NW・春の定期教室2018

工事の為9か月間の休館を経て4月からリニューアルオープンの
磯子スポーツセンター。

今日からNW教室も再開です。
NWの説明など、初回オリエンテーション。
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早速屋外でウォーミングアップ。
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初日の基礎練習を終えて公園内をNWです。
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公園の外周も。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は1.7㎞のNWでした。

久々の磯子SCの教室。覚えていて下さった方と新しい方々と一緒にスタートしました。
練習する環境も楽しいコースも、雨の日の活動ルームも整っている磯子SCの教室。
また新たな気持ちでリスタート!楽しみです!そしてまだまだ募集中です!(R)

みなさん少し緊張気味のスタートです。
NWを楽しんでいただけるように頑張ります!お楽しみに。(A)

NW・春の定期教室2018

今日は爽やかなお天気。

ウォーミングアップ。
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出発前の腕の動き確認。
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別の公園でさらに基礎練習。
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セグロセキレイも一緒に。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は3㎞のNWでした。

外歩きが気持ちの良い季節になってきました。
青空と新緑。これからはUV対策万全に楽しく歩きましょう!(R)

今日は細かなテクニック練習。
身体づくりに効果的なテクニックは、見た目もカッコ良く、何よりも快適で楽しいんです!(A)

泉寿荘NW教室・2018・4月

今年度は日程を変更して開催。今日から始まりました。
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ポールの長さを合わせます。
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みなさん興味津々です。
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雨が長引いているので室内でウォーミングアップと基礎練習。
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予定通り?雨が上がったのでグラウンドで練習。
今回も伊藤さんのご協力のもと、楽しいNW教室です。
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コースへ出発です。青空がのぞいてきました!
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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おや、タマちゃん登場!
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今日は3.4㎞のNWでした。

雨が上がるか心配でしたが、外歩きができて良かったです。
NWの楽しさのひとつは、景色を見ながら四季を感じて歩くこと。来月も楽しみです!(R)

ノルディックウォーキングを初めて体験の方がほとんどで嬉しい限り。
またぜひ来月もいらしてくださいね。楽しみにしてます。(A)

NW・春の定期教室2018

新緑と青空。
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柿の木の新緑です。

ウォーミングアップ。
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コースへ出発。アジサイが蕾を付け始めました。
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畑には夏野菜の苗が増えてきました。
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都会のオアシス。
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公園では愛犬の予防接種実施中。
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大変お疲れ様でした。クールダウン・ストレッチング。
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今日は3.5㎞のNWでした。

鮮やかな新緑が美しい季節になりましたね。
暑くもなく寒くもなく、今日も気持ちよくNWができました。(A)

公園でワンポイントレッスンをしてブラッシュUP!少しの意識で身体を使う範囲が増えてきます。
次回は連休明けです。暑くなっているのでしょうか?(R)

NW・春の定期教室2018

今日から港北SCのノルディックウォーキング春の定期教室が始まりました。

オリエンテーションから。
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ノルディックウォーキングの効果など、エピソードを交えて
説明しています。
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メンバー紹介。
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皆さんそれぞれのNWに対する思いをお話ししていただきました。

屋外に出てウォーミングアップと少しだけ基礎練習。
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SC周辺をノルディックウォーキング。
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今日は1㎞のNWでした。

継続してご参加いただいている皆さんからは体の変化(改善点)やNWのどういうところが楽しいのか
など具体的なお話が聞けました。初めての方は「ワクワク」していると嬉しいお話し。
私自身も毎回、とても楽しみにしています。(R)

みなさんのNWや健康づくりへの思いについてのお話し、とても楽しく拝聴させていただきました。
また来週から一緒にがんばっていきましょう!よろしくお願いします。(A)

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